Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
155.4 lb
Lost so far: 90.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2022:
|
1927 kcal
|
Fat: 38.30g | Prot: 120.23g | Carb: 267.00g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Просто Здорово Финиковый Сироп, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Оладьи. Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Атаг Конфета Баш на Баш, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Курица Вареная, Каша Рисовая, Постный Борщ. Dinner: Красная Фасоль (Консервированная), Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Магнит Минтай Отварной, Картофель Отварной. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Pump Up Протеиновый Батончик Кокос, Зерница Крекер с Луком, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|