Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
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266.5 lb
Lost so far: 66.4 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 October 2022:
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1186 kcal
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Fat: 39.70g | Prot: 64.95g | Carb: 142.64g.
Breakfast: DIA Maçã, Ovo Cozido, Aveia em Flocos, Glória Leite em Pó Desnatado. Lunch: Hambúrguer de Soja sem Carne, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Pão Francês sem Miolo, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Polenguinho Polenguinho Light, Ovo Cozido. Snacks/Other: Nestlé Chamyto, Melão Amarelo. more...
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losing 7.7 lb a week
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