Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
210.3 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 October 2022:
|
2015 kcal
|
Fat: 113.88g | Prot: 145.03g | Carb: 105.01g.
Breakfast: Кабачки Жареные, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Жареным Луком, Восточные Сладости Лукум Ассорти, Петруха Сальтисон. Lunch: Курица Вареная, Борщ с Курицей, Домик в деревне Сметана 20%. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 5%. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgeniy.frigin's weight history
|