Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
151.9 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2022:
|
1310 kcal
|
Fat: 85.12g | Prot: 119.82g | Carb: 14.32g.
Breakfast: Кофе, Яйцо (Целое), Русское Море Икра Красная Лососевая , Перепелиное Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Окей Голень Индейки без Кожи. Dinner: Экомилк Сыр Творожный, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Mixbar Семечки, Лакомо Сливки 10%, Кофе. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valerymark's weight history
|