Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
228.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2022:
|
1831 kcal
|
Fat: 94.62g | Prot: 106.31g | Carb: 152.23g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Какао, Жареное Яйцо, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Хлеб Черный, Селедка под Шубой, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Оладьи из Кабачков, Останкино Сосиска Папа Может, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Щи с Курицей. Dinner: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Печень Говяжья Жареная, Кефир 2,5%. more...
|
|
3065 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga gvozdikova's weight history
|