Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
185.2 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2022:
|
1820 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 166.01g | Carb: 160.10g.
Breakfast: La Trattoria Пармезан, Подсолнечное Масло, Кофе (Растворимый), Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Агро-Альянс Рис Жасмин, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Агро-Альянс Рис Жасмин, Огурец (без Кожуры), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Живи Здорово Ацидофилин с Сахаром, Простоквашино Творог 5%. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oleg.ugra's weight history
|