Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
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118.2 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 October 2022:
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1110 kcal
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Fat: 45.70g | Prot: 67.83g | Carb: 114.10g.
Breakfast: ニッスイ 太ちくわ, クノール コーンスープ. Lunch: セブンイレブン みそ汁 小松菜とほうれん草, カゴメ カゴメトマトケチャップ, キューピー キューピーライト, 生卵, ヤマキ めんつゆ, ごま油, ごぼう, ニンジン, モランボン 韓キムチ, 合挽き肉（牛豚挽肉）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: トップバリュー 三杯酢もずく, なし, ポン酢, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ニコニコのり 焼き海苔, 相模屋 うにのようなビヨンドとうふ, 昆布, エバラ食品 塩だれ, セブンプレミアム ボイルむきあさり, トップバリュー もやし, 豚ロース. more...
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losing 9.3 lb a week
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