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Não olhar p balança é difícil, comer mais kcal é difícil, mas ficar na mesmice é bem pior ..
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132.3 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 September 2022:
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1601 kcal
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Fat: 60.77g | Prot: 78.63g | Carb: 184.55g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão de Forma (50g), Maçãs Fuji, Proven Pasta de Amendoim Mousse de Chocolate, Banana Nanica. Lunch: Banana Nanica, Proven Pasta de Amendoim Mousse de Chocolate, Silk Leite de Castanha de Caju sem Açucar, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Quaker Aveia em Flocos. Dinner: Mistura de Vegetais (Congelado), Carne de Vaca à Bologna (Magro), Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional, Pullman Bisnaguinha, Vitao Doce de Leite com Coco Zero Adição de Açúcares. more...
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2041 kcal
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Activities & Exercise:
Breastfeeding - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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gaining 1.2 lb a week
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