Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2022
|
133.8 lb
Lost so far: 92.4 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 September 2022:
|
1999 kcal
|
Fat: 82.97g | Prot: 88.47g | Carb: 228.42g.
Breakfast: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сушки, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Хлеб, Вафли Творожные, Домашняя Выпечка Коржик Молочный. Lunch: Хлеб, Сельдь Соленая, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Рассольник. Dinner: Чай, Свекла с Чесноком и Майонезом, Кабачковая Икра, Ржаной Хлеб, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Рассольник. Snacks/Other: Вафли Творожные, Яблоки (без Кожи), Ашан Пончики с Вишневым Джемом. more...
|
|
212 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Google Fit - 23 hours and 35 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natslaserebrennikova's weight history
|