Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
229.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 September 2022:
|
2075 kcal
|
Fat: 77.32g | Prot: 121.13g | Carb: 225.43g.
Breakfast: Виноград Дамские Пальчики, Обычные Блины, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Главсуп Харчо с Курицей, Чай с Лимоном, Сахар, Баклажаны Тушеные, Свинина Запеченая. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ролл с Огурцом, Роллы Темпура, Ролл с Лососем, Горячие Роллы, Папа Может Вареная Колбаса, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Dr. Korner Хлебец Медовый, Лук, Майонез, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Сазан. Snacks/Other: Варенье, Сахар, Творог 5%, Чай с Лимоном. more...
|
|
3151 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 6 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga gvozdikova's weight history
|