Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
208.1 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 63.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2022:
|
1841 kcal
|
Fat: 95.56g | Prot: 138.63g | Carb: 105.18g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Грецкие Орехи, Герр Штрудель Штрудель Вишнёвый, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Astoria Соус Сырный, белковый омлет, Кофе. Lunch: Чай, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Президент Шоколадный Плавленый Сыр, Елизавета Хлебцы Льняные, морковь с чесноком, Куриное Филе. Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Coffee Machine Раф Кофе. Snacks/Other: Балык, Золотой Петушок Наггетсы Куриные, Landers Сыр Легкий 30%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
|
2359 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 32 minutes, Google Fit - 23 hours and 28 minutes. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
biletskaia's weight history
|