Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
139.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2022:
|
1650 kcal
|
Fat: 61.48g | Prot: 111.56g | Carb: 168.23g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Магнит Лаваш Армянский, Мирамар Форель Слабосоленая, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%. Lunch: Волков Рыба Запечённая с Картофельным Пюре, Помидоры. Dinner: Помидоры, Рис Вареный, Брокколи, Куриные Крылышки с Кожей. Snacks/Other: Дыня Торпеда, Мандарины, Bombbar Protein Cookie Coconut, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kinkom's weight history
|