synthesists's Journal, 18 September 2022

258.8 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 113.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1320 kcal

Fat: 36.84g | Prot: 41.97g | Carb: 191.48g.   Breakfast: Gut & Günstig Schoko Müsli, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alpro Soya Joghurt Vanille . Lunch: Barilla Vollkorn Spaghetti, Tomatensoße, Barilla Vollkorn Spaghetti. Dinner: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Goldähren Vital und Fit . Snacks/Other: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. more...

2992 kcal

Activities & Exercise: spazieren gehen - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...