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Guten Morgen zusammen. Das ist der Tiefststand. Seit heute Nacht aber DF bekommen und nur am rennen. Waren gestern noch so schön bei BK um was auf die Rippen zu bekommen wieder und jetzt das. Ich muss zusehen das das gestoppt wird und wieder was drinbleibt.
Dann werde ich wohl doch erst nächste Woche wieder Gas geben auf der Arbeit.
Wünsche euch allen einen schönen Donnerstag und passt gut auf euch auf weiterhin 👋👋👍👍🇺🇦🇺🇦
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170.4 lb
Lost so far: 64.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 September 2022:
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1873 kcal
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Fat: 79.68g | Prot: 89.21g | Carb: 193.27g.
Breakfast: Buko Buko Skyr, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Malzers Weizenmischbrot, Gouda. Lunch: Ja! Thunfisch in Sonnenblumenöl, Lindenhof Gouda, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Baby-Spinat, Ei, K-Classic Tortilla Wraps Weizen. Snacks/Other: Milka Haselnuss, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Leibniz Zoo, Kinder Bueno White. more...
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losing 7.7 lb a week
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