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graças a Deus
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169.5 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 September 2022:
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1351 kcal
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Fat: 69.66g | Prot: 70.24g | Carb: 118.60g.
Breakfast: Ovo, Queijo Branco, Pão Branco Torrado. Lunch: Ovo, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Tirol Creme de Leite, Hellmann's Maionese, Maçã, Repolho. Dinner: Pão Integral, Peixe. Snacks/Other: Pão Branco Torrado, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Sococo Leite de Coco Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia, 3 Corações Cappuccino Light, Queijo Minas, Goiaba. more...
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losing 13.9 lb a week
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