Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
191.4 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2022:
|
3198 kcal
|
Fat: 157.41g | Prot: 107.08g | Carb: 344.35g.
Breakfast: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Кофе с Молоком, Сырники, Trend Каша Овсяная на Кокосовом Молоке . Lunch: Жареная Картошка, Котлета Рыбная, Самбери Салат с Курицей, Яйцом и Овощами, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Поджаренный Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Кукуруза Вареная, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Snickers Лесной Орех, Банан. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.mice's weight history
|