Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2022
|
190.7 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 190.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 September 2022:
|
3114 kcal
|
Fat: 175.53g | Prot: 275.44g | Carb: 105.92g.
Breakfast: Молочная Страна Сгущенное Молоко, Кофе, Эконива Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Останкино Колбаса Московская, Жареное Яйцо. Lunch: Сарафаново Кефир 1,5%, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы , Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Яйцо Всмятку, Останкино Колбаса Московская, Кофе, Сыр Бри, Fish House Филе Трески, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное, Сарафаново Кефир 1,5%, Be First Протеиновый Коктейль. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вадим_А's weight history
|