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Tem sido normal no fins de semana, com os frequentes encontros com amigos, família, festas, o peso ter um leve acréscimo que depois acaba sendo compensado durante a semana. Desta vez, mesmo com festas de aniversario, o peso foi mantido. Bebi menos do que costumava e em antes de uma das festas fiz questão de comer algo antes de ir para chegar lá e não sentir necessidade de comer demais.
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200.0 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2014:
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413 kcal
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Fat: 13.10g | Prot: 12.11g | Carb: 65.06g.
Breakfast: Bolo de Fubá, Café Expresso, Parmalat Leite Semi Desnatado, Stevita Adoçante. Snacks/Other: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Stevita Adoçante, Café Expresso. more...
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losing 0.5 lb a week
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