|
Las vacaciones...
|
123.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2022:
|
1546 kcal
|
Fat: 67.50g | Prot: 94.51g | Carb: 145.28g.
Breakfast: Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonpreu Leche Semidesnatada Calcio, Bonpreu Musli Xocolata. Lunch: Sandía, Ensalada Mixta, Arroz Blanco, Bonpreu Escalivada, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Sandía, Gazpacho Casero, Mercadona Caballa Fresca. Snacks/Other: Almendras, Bonpreu Leche Semidesnatada Calcio, Bonpreu Leche Semidesnatada Calcio, Plátano. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
 Comments
Después de una semana recorriendo Oporto arriba y abajo, unos 25000 pasos diarios de cuestas y escaleras, comiendo con cierto control, más que el resto de mi familia que se incharon a pasteis de nata (a mi no me gustan mucho) pues nada... Pensaba realmente que algo habría perdido. Volvemos a la casilla de salida 🤷♀️
17 Aug 22 by member: GemmaFer
|
pero has subido super poquito, mucho ánimo!!
17 Aug 22 by member: anitasweis
|
Siiiii, es poquito pero no avanzó nada jaja. A ver si ahora en casita lo consigo
17 Aug 22 by member: GemmaFer
|
Es súper importante hacer ejercicio yo he subido de peso en las vacaciones 5 kilos Ufff qué palo! Pero he vuelto al entreno otra vez yo lo que suelo hacer en las comidas es no mezclar HC Hidratos de Carbono como pan, pasta, arroz y legumbres con la proteína Carne, huevos, pescado etc.. si que es cierto que deje la carne y pescado aunque como huevos y lácteos y note gran bajada de peso.. Ánimo Tú Puedes a por todas...
18 Aug 22 by member: Alfred41
|
Gracias. A ver si me pongo las pilas
18 Aug 22 by member: GemmaFer
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GemmaFer's weight history
|