vinifcosta's Journal, 10 August 2022

206.6 lb Lost so far: 179.0 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1605 kcal

Fat: 62.41g | Prot: 126.00g | Carb: 174.56g.   Breakfast: Seara Peito de Peru, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Lunch: Alface Americana, Ervilhas (Congelado), Tomates, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Pepino Japonês, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Alface Americana, Ovo Frito, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Quatá Creme de Queijo Light, Tomates. more...

2407 kcal

Activities & Exercise: caminhada 6,4 - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...