Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
145.5 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2022:
|
1520 kcal
|
Fat: 63.90g | Prot: 94.23g | Carb: 146.65g.
Breakfast: Болгарский Перец, Высоко Высоко Кефир 1,5%, Milka Mini Choco Cookie, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Горошек (Замороженный). Dinner: Мёд, Milbona Творог Зернистый 4,5%. Snacks/Other: Печенье к Чаю. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yumi_sama's weight history
|