|
Quero seguir a low certinho hoje vou me esforçar pra conseguir, poes eu sei que sou capaz é que tudo depende de mim e de cuida da minha mente pra não me alto sabotar,gente eu ja tentei fazer reeducação alimentar é meu peso demora muito baixa, por isso vou voltar fazee a low carb certinho!!!
|
210.8 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2022:
|
1692 kcal
|
Fat: 78.23g | Prot: 93.44g | Carb: 156.15g.
Lunch: Kitano Molho de Alho, Frango Assado, Kibe Assado. Dinner: Perdigão Salsicha Hot Dog, Kibe Frito, Seara Hambúrguer Texas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Jussara Leite Semidesnatado, Pilão Café, Pamonha Doce, Banana Nanica, Iogurte Natural (Leite Integral), Trufa de Chocolate, Paçoca, Ovo Cozido, Trufa de Chocolate. more...
|
steady weight
|