olya74nest's Journal, 21 July 2022

111.3 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2630 kcal

Fat: 74.90g | Prot: 259.01g | Carb: 228.28g.   Breakfast: Fitstart Хлебцы Рисовые с Прованскими Травами, Вареное Яйцо, Черная Смородина, Молочная Станция Творог 0%, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Нектарины, Русское Море Рыбка Красная Рубленная Подкопченная. Lunch: Кузя Шоколадное Мороженое, Салат Новый Оля, Вареное Яйцо, Увелка Крупа Гречневая. Dinner: King Protein Казеин, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%, Пшенная Каша Молоко 1.5% / Вода Оля, Кабачковые Оладьи Оля, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Замороженная Вишня, Салат Новый Оля. Snacks/Other: Сырники с Сыром Оля, Замороженная Вишня, Пшенная Каша Молоко 1.5% / Вода Оля, Кофейное Суфле Оля, Куриное Филе на Пару. more...

1403 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...