Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
189.2 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2022:
|
3639 kcal
|
Fat: 159.02g | Prot: 191.79g | Carb: 364.26g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок 5%, Epos Йогурт Густой с Черникой 2,5%, ВкусВилл Грецкие Орехи, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко. Lunch: Ritter Sport с Кешью, Покровский Пряник Пряник с Фруктовой Начинкой, Кофе, Зеленый Листовой Салат, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Valio Творожный Сыр Оливки и Розмарин, Лента Консервы Мясные Ветчина Классическая, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Epos Йогурт Питьевой с Персиком 2,5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Компот Фейхоа, ВкусВилл Люля-Кебаб из Куриной Грудки, Джон Джоли Хачапури по-Аджарски . more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.mice's weight history
|