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Mais uma semana no foco 🙏
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236.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 70.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 July 2022:
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1041 kcal
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Fat: 26.69g | Prot: 99.47g | Carb: 91.09g.
Breakfast: Sabor da Nata Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Padaria Pão Francês, Couve Manteiga Crua, Maçãs Gala, Suco de Limão. Lunch: Amstel Cerveja (330ml), Feijão Preto, Lucco Fit Arroz Integral com Cenoura, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Ovo, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado. more...
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losing 5.1 lb a week
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