Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
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180.8 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 July 2022:
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1614 kcal
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Fat: 40.13g | Prot: 56.53g | Carb: 227.32g.
Breakfast: Süßkirschen, Gekochtes Ei, Kaffee, GutBio Hafer-Drink, REWE Beste Wahl Sanft & Fruchtig Erdbeere, Milbona Frischkäse Balance, Knack & Back Sonntagsbrötchen. Lunch: Mischbrot, Bohnensuppe. Dinner: Spreewaldhof Spreelinge, Deutschesee Goldlocke , Milbona Kräuterfrischkäse, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig. Snacks/Other: Süßkirschen, Tonic Water, Lillet Lillet Blanc, Kaffee, Milch 1,5%, Sanella Russischer Zupfkuchen , Mcdonald's Mcsundae Frozen Yogurt. more...
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losing 3.9 lb a week
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 Comments
Hallo, ich habe gerade gesehen, dass du mir jetzt folgst. Deine Bio sieht ja sympathisch aus und du hast ja schon ordentlich was geschafft, Respekt! 🙂
12 Jul 22 by member: leezah79
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Oh Dankeschön 🤗 ja, war harte Arbeit.
12 Jul 22 by member: 77IJB
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