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Monatsbilanz Juni -2,7kg, 73,5kg, KFA 30,5. Wochenbilanz frustrierend, vor ein paar Tagen habe ich die 71 schon einmal angeschaut beim wiegen außerhalb der Routine 😒🙄🤔 Taille 71cm (+2cm seit letzte Woche) 🙈🥺🙈
Durchschnittliche Kalorienaufnahme unter 1200kcal / d im Juni, 2 Tage waren intuitives essen ohne zählen (und ohne fresskalation, war ziemlich gesittet)
Irgendwas passt da nicht, ich werde beobachten und berichten 🌧️
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162.0 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 July 2022:
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1057 kcal
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Fat: 33.30g | Prot: 83.18g | Carb: 112.22g.
Breakfast: VeHappy Mandel Drink Ungesüßt, Kaffee. Lunch: Edeka Pfirsiche, Zirkulin Flohsamenschalen, Enerbio Chiasamen, Edeka Blaumohn, Gut & Günstig Kokosraspeln, Oatly Hafer Classic. Dinner: Enerbio Tofu & Seitan Wiener, Rettich, Quäse Mit Skyr Kulturen, Lidl Gurke, Cocktailtomaten, Edeka Romanasalat. Snacks/Other: Premier Protein Protein Bar Deluxe White Chocolate Vanilla, Erdbeeren, Wassermelone. more...
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gaining 2.1 lb a week
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