Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
107.8 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2022:
|
1328 kcal
|
Fat: 33.92g | Prot: 129.52g | Carb: 115.53g.
Breakfast: Клубнично-протеиновый десерт с желатином, Коровка из Кореновки Творог 2%, Обычные блины. Lunch: Капуста Белокочанная, Здоровье из Предгорья Сыр Рассольный Брынза, Благояр Филе Куриное, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Sezam Козинак из Семян Конопли, Ого Отруби Ржаные, Danone Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Абрикосы, Крыжовник, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Шоколадный Фондан. more...
|
|
1465 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|