Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
131.2 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2022:
|
2944 kcal
|
Fat: 102.00g | Prot: 173.76g | Carb: 230.86g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сахар, Малина, Абрикос, Гармония Сметана 20%, Селяночка Манная Крупа, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Сухогруз Жёлтый Полосатик, Spaten Пиво Светлое Пастеризованное, Черешня, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Грудки без Кожи. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 20%, Restoria Азу из Индейки, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Natur Foods Фисташки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
🌼Мария人's weight history
|