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18.3%
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110.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 June 2022:
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984 kcal
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Fat: 41.17g | Prot: 90.38g | Carb: 74.39g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, 卵, Quaker オートミール, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lunch: CGC とろけるミックスチーズ, ズッキーニ, トマト, アボカド, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ごま油, ユウキ食品 コチュジャン, 味噌, オクラ（冷凍）, だいこん. Dinner: ココアパウダー（無糖）, 森永 クックゼラチン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテインホットチョコレート. more...
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losing 3.1 lb a week
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