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Pessoal fui me pesar hj, mantive o foco msm c algumas escorregadas, e o resultado vem!
O problema agora é passar pelo fds sem jacar muito, pq tomo minha ceeveja, lanches e tds as refeições livres quase!!🤦🏼♀️
Vou tentar me controlar esse fds, pq o foco é um dia d cada vez!
FOCO, FORÇA E FÉ q o resultado vem! 😘
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157.0 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 June 2022:
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829 kcal
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Fat: 32.69g | Prot: 42.03g | Carb: 94.83g.
Breakfast: Açúcar, Café com Açúcar, Ovo Frito, Crioulo Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Repolho, Alface Americana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Açúcar, Café Brasileiro Café, Seara Pão de Queijo Tradicional. more...
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losing 2.4 lb a week
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