Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
|
193.8 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2022:
|
2166 kcal
|
Fat: 95.61g | Prot: 103.40g | Carb: 246.54g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Грейпфрут, Красная Смородина, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Банан. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, BeFit Суп Овощной с Картофелем , Fish House Консервы Горбуша, Бутерброд с Маслом и Сыром, Haribo Мармелад Мишки, Хлеб Черный, Красные Помидоры. Dinner: Сибирские Продукты Йогурт из Цельного Молока Натуральный 3,2%, Фермерский Продукт Йогурт 3,2%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Lindt Шоколад с Мятой, Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Русский Холод Стаканчик с Шоколадной Крошкой. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.mice's weight history
|