Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
|
209.9 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2022:
|
3092 kcal
|
Fat: 95.18g | Prot: 291.01g | Carb: 261.31g.
Breakfast: VPLab Nutrition Best Meal Replacement Caramel, Life Protein Протеиновый Коктейль, Красная Цена Молоко 1,5%, Biotech USA Zero Bar Chocolate-Hazelnut. Lunch: Арбуз, Drive Cafe Френч Дог с Сосиской «Куриная Гриль», Drive Cafe Френч Дог с Сосиской «Куриная Гриль», Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, QNT Изолят, 4 Сезона Вишня без Косточки, Красная Цена Молоко 1,5%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Овсяная Крупа. Dinner: Рис, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Масло Подсолнечное, Лаваш Армянский, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сыр Косичка, Черешня, Виноград. Snacks/Other: Подорожник Эклер, Белореченские Торты Торт Молочная Девочка, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...
|
gaining 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prostojordan's weight history
|