Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
158.7 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2022:
|
2295 kcal
|
Fat: 57.03g | Prot: 138.42g | Carb: 276.01g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Сливочное Масло, Овсяное Молоко, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Здоровое Меню Отруби Пшеничные, Коричневый Сахар, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Bauer Смесь Евро Микс, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Хлеб Бородинский, Кабачки, Фасоль (Консервированная), Кофе (Растворимое), Яблоки (без Кожи), Шоколад. Dinner: Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе (Растворимое), Хлеб Бородинский, Food Master Кефир 2,5%, Творог, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Пекинская Капуста, Капуста. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a_zubovv's weight history
|