Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
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217.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 June 2022:
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1968 kcal
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Fat: 60.67g | Prot: 235.53g | Carb: 114.35g.
Breakfast: Jütro Mix für Grüne Smoothies Green Power, Quantum Leap Fitness ISO Whey Salted Caramel , Quantum Leap Fitness ISO Whey Salted Caramel , Pumperlgsund Eiklar , Quantum Leap Fitness Iso Whey Milchreis Zimt, Kaufland Bio Apfelmark , Clean Foods Raw Pancake. Dinner: Supplement Union S. U. Casein, Ener Bio Walnusskerne, Friendly Vikings Natural Greek Style O Gurt, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert , DM Bio Mandelmus Weiß , Spielberger Haferflocken Zartblatt, Back Family Backpulver , Sinob Kitchen Protein , Edeka Heidelbeeren , Eggy Food Your Daily Protein Eiweiss Natur, DM Bio Mandelmehl , Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Edeka Tatar, Edeka Avocado, Bio Planete Avocadoöl Nativ. Snacks/Other: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Ach wie schöön..freust Du Dich?🙂
Mein Wasser hat sich fast vollständig verabschiedet..war wohl eine Aquakur für meine überdehnten schönen Muskeln😊🌊..
Die vermehren sich sogar etwas...konnte einen Zuwachs auf der Omron feststellen🥰
12 Jun 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Nachdem ich zuletzt etwas warten musste freue ich mich, ich weiß wenn ich diszipliniert bleibe die Ergebnisse von selbst kommen. Ich hab bisher noch nie soviel Cardio wie in dieser Diät gemacht
12 Jun 22 by member: J-187
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