anjinha83's Journal, 28 July 2014

Enfim a primeira semana concluída!
Bons resultados.
Iniciando a segunda semana animada.

153.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 20.9 lb.    Diet followed 100%.

---

1143 kcal

Fat: 32.34g | Prot: 54.35g | Carb: 165.89g.   Breakfast: Banana Nanica, Nescafé Tradicional, Paulista Leite Desnatado, Banana Nanica. Lunch: Limonada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Refogada, Quero Feijão Carioca, Palmito, Arroz Integral (Longo, Cozido), Beterrabas, Cenouras, Alface, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Sadia Linguiça Toscana, Cenouras, Alface, Pão Francês. Snacks/Other: Café Expresso, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim. more...

1963 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...