|
Вчерашний зажор пошёл на пользу,что ж чит мил закончился,продолжаем держать курс на похудение
|
194.2 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2022:
|
1793 kcal
|
Fat: 88.16g | Prot: 113.31g | Carb: 138.46g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Золото Сеймы Яйцо, Творог 5%. Lunch: Гармония Сметана 20%, Золото Сеймы Яйцо, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Сметана 15%, Молочная Станция Творог 9%. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. more...
|
losing 6.2 lb a week
|