botovayulia1's Journal, 18 April 2022

😍🔥💪

161.4 lb Lost so far: 23.8 lb.    Still to go: 29.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1895 kcal

Fat: 91.11g | Prot: 131.97g | Carb: 142.77g.   Breakfast: Кофе, Вареное Яйцо, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хохланд Сыр Творожный 65%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Oltermanni Сыр 17%, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Roi Thai Кокосовое Масло, Картофель Отварной, Яйцо, Шекснинский Маслозавод Творог 5%, Чеснок, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Зефир, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Сваля Сыр Дваро, Кофе, Банан, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. more...

2167 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...