innazelnerovskaa's Journal, 17 April 2022

117.3 lb Lost so far: 23.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2402 kcal

Fat: 103.14g | Prot: 150.03g | Carb: 220.77g.   Breakfast: ПП Кекс, Сыр Российский, Творог 5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Эндакси Мука Кукурузная, Огурец (с Кожурой), Эндакси Мука Рисовая. Lunch: Белая Птица Паштет из Куриной Печени Сливочный, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Лето Укроп Свежий, Петрушка, Винегрет без Масла, Огурцы Кислого Рассола, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Спаржа (Консервированная, без Сиропа), Зеленый Горошек (Замороженный). Dinner: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Фрутоняня Пюре Яблочное, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Творог 5%. Snacks/Other: Бабушкина Кухня Пшено, Суп-Пюре из Тыквы, Озерский Сувенир Мармелад Яблочный, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Тахинно-Арахисовая на Фруктозе, Самойловские Сладости Зефир с Черникой. more...

863 kcal

Activities & Exercise: Бег - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Apple Health - 20 hours and 20 minutes. more...