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Einen schönen Abend wünsche ich 😊
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208.6 lb
Lost so far: 126.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 April 2022:
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441 kcal
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Fat: 6.08g | Prot: 76.92g | Carb: 22.42g.
Breakfast: Milbona Quark Magerstufe, Aldi Eiweißbrot (35g), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . Lunch: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Iglo 8 Kräuter, BioBio Suppengrün, Schwarzer Pfeffer, Salz, Putenbrust Fleisch, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Xucker Erythrit, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika. more...
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steady weight
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