Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2022
|
149.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2022:
|
2189 kcal
|
Fat: 126.32g | Prot: 81.31g | Carb: 188.99g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Сакское Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Хлебодар Хлеб Гурман, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Ашан Свинина Тушеная. Dinner: SPAR Салат Сельдь под Шубой, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Берёзка Сыр Пошехонский , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебодар Хлеб Гурман. Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко, Окей Шарлотка с Яблоками. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svkrish's weight history
|