svkrish's Journal, 07 April 2022

151.0 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1859 kcal

Fat: 89.80g | Prot: 128.69g | Carb: 145.66g.   Breakfast: Mutant BCAA 9.7, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сахар, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Хлебодар Хлеб Гурман. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, Олейна Масло Растительное , Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, БМК Сливки 20%, Ашан Мини-Багет с Сыром, Свиная Корейка (Вырезка), Гречка. Dinner: Берёзка Сыр Сметанковый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебодар Хлеб Гурман, Джанкойское Молоко Сметана 20%, Макфа Пшеничная Мука, Delicato Кокосовое Масло, Творог 5%. Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко. more...

2118 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...