Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
151.2 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 March 2022:
|
1491 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 69.77g | Carb: 155.36g.
Breakfast: Хлебодар Хлеб Гурман, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Сыр Голландский. Lunch: Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Konti Супер Контик Шоколадный, Gorilla Energy Drink Lychee-Pear, Помидоры, Хэлси Фуд Кета Запеченная. Dinner: Мираторг Котлеты Домашние из Свинины, ВкусВилл Чебуреки с Мясом. Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко, Maxler Креатин, BeFit Овощное Рагу с Картофелем, Mutant BCAA 9.7. more...
|
|
2211 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svkrish's weight history
|