svkrish's Journal, 30 March 2022

Ж по минимуму, меньше 1 гр

152.8 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 20.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1461 kcal

Fat: 68.05g | Prot: 96.35g | Carb: 124.82g.   Breakfast: Gorilla Energy Drink Lychee-Pear, Сахар, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Хлебодар Хлеб Гурман. Lunch: Mutant BCAA 9.7, Русское Море Кета Запечённая, Кабачки, Макфа Пшеничная Мука, Олейна Масло Растительное . Dinner: Олейна Масло Растительное , Макфа Пшеничная Мука, Творог 5%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Кабачки Жареные, Зеленая Линия Яйца Куриные. Snacks/Other: Cofix Капучино, Лента Яблоко Семеренко. more...

2405 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Exercise Machine - 13 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...