Olga Capanji's Journal, 23 June 2014

Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2014
156.5 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 23 June 2014:
2078 kcal Fat: 61.84g | Prot: 76.51g | Carb: 312.28g.   Breakfast: Мёд, Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом, Зеленый Чай. Lunch: Свинина Отварная, Картофель Отварной, Борщ, Белый Хлеб. Dinner: Огурец (с Кожурой), Смородина Красная, Клубника, Мёд, Крекеры, Петрохлеб Печенье Нежное с Повидлом, Йогурт Домашний, Ого Отруби Пшеничные, Белый Хлеб, Томатный Соус, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока. more...
2419 kcal Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
steady weight

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Olga Capanji's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.