cdtnsyznrj's Journal, 04 February 2022

217.2 lb Lost so far: 47.4 lb.    Still to go: 51.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1405 kcal

Fat: 49.31g | Prot: 69.47g | Carb: 180.68g.   Breakfast: Финик, Инди Гузка Индейки. Lunch: Финик, Яблоко, Кадушка Огонёк Аджика из Овощей, Балык, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Мивина Вермишель. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. more...

2917 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...