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Guten Morgen zusammen. Ist das wettertechnisch nicht grausam dieser Wochenstart??? Wenigstens die Waage ist gnädig heute. War gestern kurz 8 KM auf dem Laufband um ein bisschen was zu machen und habe mich mit Essen relativ gut zurück gehalten. Bin also gespannt wie der bei mir berühmte zweite Tag nach dem Sport morgen aussehen wird.
Jetzt wünsche ich euch allen erstmal einen guten Start in die neue Woche und passt weiter gut auf euch auf bitte 👍👍👍👍👍👍👍
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179.2 lb
Lost so far: 56.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2022:
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2058 kcal
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Fat: 96.47g | Prot: 73.52g | Carb: 206.64g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Taciaty Natural Frischkäse, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Vollkorn, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio, Ei, Zott Zottarella Leicht, Ergüllü Sweet Chili Creme, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Tortilla Wraps Weizen. Lunch: Butter, Eigelb, Ja! Milch 1,5% Fett, Salzkartoffeln, Popp Coleslaw Salat, Iglo Backfisch-Stäbchen. Snacks/Other: Erdnüsse, Lindt Weihnachtsmann, Schokomuffin. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
Guten Morgen. Es stürmt, regnet und ist 2 Grad kalt. Da jagtst du eigentlich keinen Hund vor die Tür. Aber die Arbeit kennt da kein Pardon 🤔🤔👍👍
31 Jan 22 by member: haseeins
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