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Guten Morgen zusammen. Wozu so eine Magrnverstimmung doch gut sein kann 🤣🤣🤣. Selber Schuld, wenn man eine halbe Tüte Hustenbonbons hintereinander isst wegen Hunger.😵💫😵💫😵💫😵💫. Jetzt langsam den Magen wieder an etwas festes gewöhnen und los geht's zur Arbeit.
Euch allen einen schönen Wochenteiler und passt bei den mittlerweile vorhandenen Zahlen mehr denn je gut auf euch auf 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
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178.4 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 January 2022:
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2677 kcal
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Fat: 133.17g | Prot: 143.08g | Carb: 224.02g.
Breakfast: Zott Zottarella Leicht, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Salatgurke, Tomaten, Gekochtes Ei, Dat Backhus Kartoffelbrötchen, Saint Albray Saint Albray, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Philadelphia So Leicht. Lunch: Gekochtes Ei, DM Bio Kokosöl, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio, Salakis Salakis Natur, Harry Vollkorntoast, REWE Beste Wahl American Dressing, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Aldi Rote Paprika, Lidl Salatgurke, Tomaten. Dinner: Burger King King Nuggets (6). Snacks/Other: Kinder Weihnachtsmann, Lindt Lindor Kugeln. more...
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losing 7.7 lb a week
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