Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
151.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2022:
|
2223 kcal
|
Fat: 117.94g | Prot: 153.23g | Carb: 131.85g.
Breakfast: Агрокомбинат Дзержинский Ветчина Баварская Люкс, Complimilk Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Свекла Гарнирная. Lunch: Язык Говяжий Отварной, Минская Марка Сметана 26%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Копченый или Вяленный Бекон, Картофельный Суп. Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Дорадо. Snacks/Other: Сливочные или Сахарные Печенья, Ameri Шоколадные Конфеты с Начинкой Пралине, Капучино. more...
|
losing 13.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
4ystaja's weight history
|