Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
107.4 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2022:
|
763 kcal
|
Fat: 8.68g | Prot: 112.96g | Carb: 57.00g.
Breakfast: Куриное Филе на Пару, Kuc Сербская Брынза Мягкий Сыр, Каша из Овсяной Крупы на Воде. Lunch: King Protein Казеин, Молочная Станция Творог 0%, Отруби Ржаные, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Морковь. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Молочная Станция Творог 0%, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, King Protein Казеин, Приготовленный Яичный Белок, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), King Protein Казеин. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olya74nest's weight history
|